新年あけましておめでとうございます。リラクゼーションサロン nukumori no Egao です。
お正月は、家族や大切な人と過ごす時間が増え、心がほっと緩む一方で、生活リズムが崩れやすい時期でもあります。食事や睡眠の時間が不規則になったり、移動や気遣いで知らず知らずのうちに疲れが溜まってしまうことも。
「整える」から始める一年
お正月は「リセット」と「スタート」が重なる特別な節目です。だからこそ、今年一年を心地よく過ごすために、まずは 体と心を整える時間 を意識してみてください。
- 深呼吸をして肩の力を抜く
- 首や肩をやさしく回す
- 湯船にゆっくり浸かる
ほんの数分でも、自分に意識を向けることで、心は驚くほど落ち着いてきます。
冬に溜まりやすい疲れ
寒さで体が縮こまり、血流が滞りやすい冬。特に
- 首・肩のこわばり
- 腰や背中の重だるさ
- 眠りの浅さ
を感じる方が多くなります。これらは「頑張りすぎ」のサインかもしれません。
優しさが集まる時間を
nukumori no Egaoが大切にしているのは、
「笑顔になれる時間」。
施術を通して体がゆるむと、心も自然とゆるみ、呼吸が深くなります。その感覚は、新しい一年を前向きに進むための土台になります。
今年も、あなたの笑顔のそばに
忙しい毎日の中で、ふと立ち止まれる場所として。
今年もnukumorinoEgaoは、あなたの心と体にそっと寄り添います。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
※寒い時期は特に、無理をせず「休む勇気」も大切にしてくださいね。